Иллюстрация: Екатерина Лаврентьева/МедМедиа
Что делать родным больного депрессией
Как помочь больному депрессией, если вы — близкий ему человек?
Члены семьи больного первыми могут заметить симптомы заболевания, и они же смогут оказать больному максимальную поддержку.
-
Первый шаг к лечению заболевания – обозначить проблему и поговорить о ней. Поговорите с вашим близким человеком о его состоянии, помогите осознать то, что оно не нормально. Проследите за тем, чтобы больной обратился за помощью, зачастую страдающие от депрессии сделать это самостоятельно не способны.
-
Помогайте больному лечиться, поддерживайте его во время терапии.
-
Поддерживайте связь с больным: зачастую больные депрессией могут отказываться выходить на связь и отрицают необходимость помощи. Не оставляйте больного надолго без присмотра.
-
Мотивируйте. Помните, что в депрессивном состоянии больному зачастую трудно даже одеться и почистить зубы.
-
Ставьте небольшие цели и хвалите за их достижение.
-
Вовлекайте больного в те занятия, которые раньше приносили ему радость.
-
Демонстрируйте свою любовь и поддержку, даже если вам в какой-то момент это станет тяжело.
-
Не забывайте о себе. Помните о том, что в тяжелых случаях близким тоже может потребоваться помощь специалиста.
Мне плохо. Я устал и все время хочу плакать. У меня депрессия?
Весьма вероятно.
Обыкновенная хандра отличается от клинической депрессии, у которой есть множество симптомов, которые не специалист не сможет однозначно истолковать. Кроме того, депрессивное расстройство может быть симптомом других заболеваний, как соматических, так и психиатрических. Поэтому провести точную диагностику может только специалист.
Признаки депрессии
-
Отсутствие эмоций, чередующееся с повышенной тревожностью, раздражительностью, плаксивостью и другими негативными эмоциональными состояниями.
-
Постоянное недовольство собой, снижение самооценки, уверенности в себе.
-
Отсутствие интереса, любопытства по отношению к окружающей действительности.
-
Отсутствие желаний и целей.
-
Полный упадок сил, постоянная усталость.
-
Потеря интереса к любимым занятиям, неспособность получать от них удовольствие.
-
Вялость и сонливость, сочетающиеся с бессонницей.
-
Трудности с концентрацией внимания, краткосрочной памятью, логикой.
-
Изменения веса и аппетита (в обе стороны).
-
Постоянные жалобы на соматические нарушения, не снимающиеся медикаментами – ломоту в костях, боли, тошноту, проблемы с пищеварением.
Если у вас один или несколько признаков — вам к врачу. Особенно если они наблюдаются не меньше 2 недель.
Соберись, тряпка! Мифы и распространенные заблуждения о депрессии
-
С депрессией можно справиться самостоятельно, усилием воли. Депрессивное состояние – это не лень, не распущенность и не хандра, которую легко преодолеть, переключаясь на положительные эмоции, употребляя здоровую пищу и гуляя на свежем воздухе. Депрессия – заболевание, которое надо лечить. Тяжелые формы депрессии вообще лечатся в
-
Депрессия пройдет, если потерпеть. Не пройдет, если не
-
Депрессией болеют только слабохарактерные люди. К сожалению, личностные особенности человека не могут уберечь его от депрессии, хотя и имеют определенное влияние на риск ее
-
Депрессия неизлечима. Это совершенно не так: если причина депрессии определена верно, то излечение, как правило, будет достаточно быстрым и
-
Депрессия — психическое заболевание, больные ей неадекватны. Даже при крайне тяжёлых, многократных приступах депрессии у пациента не выявляется дефекта личности. Многие гениальные люди страдали депрессией и другими расстройствами
-
Больным депрессией всегда грустно, кто смеется — тот не болен. Со стороны депрессия не всегда выглядит однозначно, ее не всегда бывает просто диагностировать даже специалисту. Первые стадии депрессии зачастую проходят скрыто, отчасти из-за распространенности мнения о том, что делиться своими переживаниями нельзя, это признак слабости. Кроме того, довольно часто начало депрессии сам больной может неосознанно «маскировать» агрессией, пытаться снизить ее проявления употреблением алкоголя, трудоголизмом, активными занятиями спортом.
Во время депрессии больной совершенно не обязательно лежит, повернувшись лицом к стене. Ей часто сопутствуют резкие перепады настроения: от полного упадка сил с мыслями о суициде до приподнятого, энергичного состояния, отличающегося ясностью рассуждений.
